Możesz jeść, co chcesz! Ale tylko w sobotę. To dieta dla niegrzecznych dziewczynek – czyli imprezowiczek i lwic salonowych. Ale także świetna dieta dla łasuchów lubiących spędzać weekendy w kuchni.

Choć trwa miesiąc, wytrwasz w niej bez trudu i schudniesz cztery kilogramy. Przez sześć dni w tygodniu musisz jeść według reguł, a jednego dnia będziesz miała… wolne.

Od Ciebie zależy, który dzień wybierzesz. Proponujemy sobotę, bo to idealna dieta dla osób, które prowadzą bogate życie towarzyskie. Bez liczenia kalorii.

6 dni pod kontrolą
Na diecie dla niegrzecznych dziewczynek każdego dnia zjedz 3 posiłki i 2 przekąski, w sumie nie więcej niż 1200-1300 kcal. Ogranicz ilość tłustego mięsa, białego pieczywa, za to jedz dużo pełnoziarnistych produktów, warzyw, ryb i owoców. Nie słódź herbaty ani kawy. Pij wodę mineralną i soki warzywne (ogranicz picie soków owocowych – szklanka to 80 kcal).

W sobotę bez ograniczeń
To dzień diety dla łasuchów, czyli kaloryczna wolność! Możesz jeść, co tylko zapragniesz. Nie bój się, zrzucona waga nie wróci po jednym dniu. Aby utyć kilogram, musiałabyś zjeść ponad 6000 kalorii. Korzystaj, bo jutro znów czeka Cię dieta.