Dietetycy i lekarze nie mają wątpliwości: osoby, które jedzą dużo ryb i owoców morza, rzadziej zapadają na choroby krążenia, miażdżycę, alergie i nowotwory. O tym, jak ważną rolę odgrywają w naszej diecie, może świadczyć fakt, że podaje się je dzieciom już pod koniec 1 roku życia, jeśli maluch nie jest ... Więcej

Medycyna potwierdza związek między sposobem odżywiania a płodnością. Prawidłowo zbilansowana dieta zapewnia optymalną masę ciała, czyli pozwala uniknąć nadwagi, ale także niedowagi – obydwie sytuacje mogą niekorzystnie wpływać na płodność. Jadłospis przyszłych rodziców powinien być urozmaicony, złożony z wartościowych, mało przetworzonych produktów, które zawierają najwięcej składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ... Więcej

Nowa książka amerykanki Mimi Spencer "101 Rzeczy do Zrobienia Zanim zaczniesz Dietę". Okładka jest tak pyszna, że treść wzbudza wątpliwości. Założeniem jest iż dieta nie ma sensu, i, - o ironio -im większą mamy obsesję na jej punkcie tym, grubsze się stajemy. Spencer potępia naszą kulturę „dietowania” opartą na manii ... Więcej

Możesz jeść, co chcesz! Ale tylko w sobotę. To dieta dla niegrzecznych dziewczynek - czyli imprezowiczek i lwic salonowych. Ale także świetna dieta dla łasuchów lubiących spędzać weekendy w kuchni. Choć trwa miesiąc, wytrwasz w niej bez trudu i schudniesz cztery kilogramy. Przez sześć dni w tygodniu musisz jeść według ... Więcej

To najnowszy „zdrowy” trend prosto z Hollywood. Gwiazdy zawsze szukają nowych sposobów, by wyglądać pięknie i na dłużej zachować młody wygląd. Słusznie więc sięgnęły po granaty, które są bogatym źródłem antyoksydantów (zawierają więcej polifenoli niż zielona herbata i czerwone wino). Owoce te pomagają w walce z chorobą Alzheimera i ... Więcej

Mleko krowie ze względu na duże ilości wapnia i kazeiny blokuje pracę żołądka, śledziony i jelit. Jest silnie śluzotwórcze i zakwasza organizm. Jest produktem - oprócz piwa! - najsilniej zakwaszającym. Z racji swych właściwości mleko nie powinno być podawane przy chorobie wrzodowej, nadkwasocie, reumatyzmie, artretyzmie, chorobach nerek, wątroby, jelit, bólach ... Więcej

Decyzja należy do Ciebie. Jedna 100 gramowa tabliczka czekolady zawiera 550 kalorii czyli tyle samo co 15 jabłek, ale również tyle samo co 20 krakersów oraz 20 łyżek miodu. Nic dziwnego, że najczęściej wybieramy tabliczkę czekolady. Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba by było biegać przez 1,5 godziny. Jeżeli już wybierzemy ... Więcej

Oczywiście, że tak. Czekolada natychmiastowo poprawia nastrój i skutecznie pomaga zwalczyć stres. Zawarte w czekoladzie aminokwasy (głównie z mleka w proszku) biorą udział w wytwarzaniu w organizmie serotoniny. Serotonina to hormon, który dba o twoje samopoczucie, sprawia, że czujemy się zadowoleni, szczęśliwi i odprężeni. Czekolada zawiera również związek o ... Więcej

Czy biało-szarawy nalot na winogronach jest bezpieczny i można go bez obaw zjeść ? Niekoniecznie. "Jest to nieszkodliwy wosk" mówi Kay Bogart, plantator i producent wina. Winorośl produkuje ten nalot, jako mechanizm obronny, aby zabezpieczyć owoce przed utratą wilgoci. Do tej pory sądzono, że biały nalot to drożdże, które wspomagają proces fermentacji ... Więcej