JOGA: * wpływa na funkcjonowanie organów wewnętrznych. Poprzez praktykę wybranych asan (pozycje w jodze) możesz przyspieszyć metabolizm oraz zintensyfikować proces oczyszczania organizmu z toksyn. * relaksuje. Wszelka aktywność, która pomoże ci się wyciszyć, ukoi nerwy i poprawi twoje samopoczucie, może też ułatwić odchudzanie. Jeśli lepiej zaczniesz czuć się w swoim ciele, z ... Więcej

Po zimie czujemy się zmęczone, często towarzyszy nam ból głowy i uczucie ociężałości. Nic więc dziwnego, że postanawiamy wziąć się za siebie i szukamy metod poprawy tego stanu rzeczy. Na pierwszy ogień idzie tzw. oczyszczanie organizmu, czyli detoks. Diety oczyszczające często są krótkotrwałe, a ich efekty bardzo obiecujące. Pozwalają odzyskać energię i ... Więcej

Zima często ma fatalny wpływ na stan skóry. Na szczęście, dzięki zabiegom i odpowiedniej pielęgnacji szybko możesz oczyścić cerę i dodać jej blasku. To ostatni dzwonek na wiosenne porządki, więc do dzieła. * Dodaj skórze blasku » * Jak walczyć z niedoskonałościami » Co powoduje, ... Więcej

Dietetycy i lekarze nie mają wątpliwości: osoby, które jedzą dużo ryb i owoców morza, rzadziej zapadają na choroby krążenia, miażdżycę, alergie i nowotwory. O tym, jak ważną rolę odgrywają w naszej diecie, może świadczyć fakt, że podaje się je dzieciom już pod koniec 1 roku życia, jeśli maluch nie jest ... Więcej

Mała, czarna kreska jest tak samo modna jak mała, czarna sukienka. Co jakiś czas zmienia swój charakter, raz modna jest w postaci cieniutkiej linii, innym razem wolimy ją jak jest grubsza i dłuższa. Eyelinery znów powróciły do łask! Czarne, kreski na powiekach zaczęły się od Kleopatry, której cechą charakterystyczną były mocno ... Więcej

Medycyna potwierdza związek między sposobem odżywiania a płodnością. Prawidłowo zbilansowana dieta zapewnia optymalną masę ciała, czyli pozwala uniknąć nadwagi, ale także niedowagi – obydwie sytuacje mogą niekorzystnie wpływać na płodność. Jadłospis przyszłych rodziców powinien być urozmaicony, złożony z wartościowych, mało przetworzonych produktów, które zawierają najwięcej składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ... Więcej

Gdy wirus grypy znajdzie się w nabłonku górnych dróg oddechowych – nosa, gardła, tchawicy, oskrzeli, w ciągu 4–6 godzin intensywnie się rozmnaża, szybko uszkadzając lub niszcząc jego rzęski. W ten sposób osłabia pierwszą linię obrony i toruje sobie drogę w głąb organizmu. Gdy osiedlą się w sercu, powodują zapalenie mięśnia sercowego. ... Więcej

Nowa książka amerykanki Mimi Spencer "101 Rzeczy do Zrobienia Zanim zaczniesz Dietę". Okładka jest tak pyszna, że treść wzbudza wątpliwości. Założeniem jest iż dieta nie ma sensu, i, - o ironio -im większą mamy obsesję na jej punkcie tym, grubsze się stajemy. Spencer potępia naszą kulturę „dietowania” opartą na manii ... Więcej

Olejki eteryczne pobudzają naturalne siły obronne organizmu i regulują pracę wszystkich narządów wewnętrznych. Dzięki temu mają dobroczynny wpływ na nasze ciało i emocje. 1. W jaki sposób je stosować? Z dobrodziejstw aromaterapii możesz korzystać na wiele sposobów: - inhalacje – przynoszą ulgę przy katarze i bólu gardła. Do naczynia z gorącą wodę wlej ... Więcej

Trzynaście minut. Tyle ostatnio spędziła w solarium. Długo? Jak dla niej – krótko (bywało, że kładła się pod lampy na 25 minut), ale efekt wyjątkowo ją zaskoczył. – Lampy musiały być bardzo silne, bo wyszłam poparzona. W domu dostałam 40-stopniowej gorączki. Całe ciało mnie paliło, pojawiły się bąble i wybroczyny ... Więcej